продукты здоровье мозг

Названы восемь продуктов, которые помогут сохранить ясность ума

Эксперт по питанию Фрэнсис Ларджмен-Рот перечислила продукты, которые способны поддержать работу мозга и замедлить возрастные изменения.

Сохранить активность мозга помогут листовые зелёные овощи (капуста, кресс-салат, шпинат). Исследование показало, что порция этих овощей в день замедляет снижение когнитивных функций у пожилых людей.

DMCA