Как восстановить силы после долгого недосыпа? - ФОКУС ВНИМАНИЯ
fokus-vnimaniya.comНедосып серьёзно ухудшает когнитивные способности в том числе влияет на внимательность и способность концентрироваться. Исследователи из Польши выяснили, что после десяти дней недостатка сна мозг не восстанавливается даже спустя неделю нормального отдыха по ночам, пишет издание «MED Портал».
В первые десять дней учёные сократили 13 добровольцам продолжительность сна примерно на треть, а после позволяли им неделю спать вдоволь.