Не обязательно 8 часов: как спят Суперлюди, или Кому подходит полифазный сон - ФОКУС ВНИМАНИЯ
fokus-vnimaniya.comСон — это не просто время для отдыха. Он может стать настоящей лабораторией для самопознания и оптимизации. Если вы когда-нибудь наблюдали за тем, как спят ваши питомцы, то могли заметить, что они часто спят небольшими отрезками времени в течение всего дня.
Этот естественный подход к сну, который, кстати, у многих животных включает и состояние полубодрствования, отличается от привычной модели «8 часов без перерыва», которой придерживается большинство людей.