Как восполнить дефицит витамина D – топ-4 рыбных продукта-чемпиона
cursorinfo.co.ilРегулярное употребление жирной рыбы, такой как форель и лосось, является одним из лучших природных способов восполнить суточную норму витамина D.
Витамин D играет ключевую роль в поддержании крепкого здоровья костей, сильных мышц и надежной работы иммунной системы. Хотя традиционно считалось, что сардины лидируют по его содержанию, диетологи выделяют другие виды рыбы, превосходящие этот популярный продукт.
