Как выспаться за 10 минут: методов бойцов морского спецназа США – видео
cursorinfo.co.ilДаже короткий отдых может значительно повысить уровень энергии. Врач отделения неотложной помощи из Калифорнии доктор Джо Уиттингтон поделился техникой быстрого сна, используемой морским спецназом ВМС США, которая помогает восстановить силы всего за 10 минут. В чем суть метода? Доктор Уиттингтон объясняет, что правильное положение тела во время кратковременного отдыха играет ключевую роль.
Для достижения максимального эффекта он советует: Найти край кровати или дивана. Лечь так, чтобы ноги были приподняты под углом 90 градусов, икры опирались на поверхность.
