Как правильно вставать по утрам рассказал россиянам врач
privet-rostov.ruЭксперт сообщил, что долгое пробуждение полезно. : pixabay.com Если вскакивать сразу по будильнику, то организм испытывает стресс из-за нагрузки на кровообращение.
Об этом сообщил врач-невролог Игорь Орлов в интервью радио Sputnik. Он рекомендует после звонка будильника еще некоторое время понежиться в постели. - После того, как вы услышите будильник и наступит процесс пробуждения, нужно еще на какое-то время остаться в постели и выполнить потягивающие упражнения, размять застоявшиеся мышцы, — объяснил Орлов.