Как без проблем просыпаться по утрам, объяснили россиянам
mk-pskov.ruСекретами бодрого утра поделилась заслуженный врач России, главный врач ГКБ им. В.В. Виноградова и родильного дома №4 Ольга Шарапова, пишет «МИР 24».
По её словам, для того, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим, ложиться спать стоит всегда в одно и то же время. В идеале сон должен занимать 8 часов.