Как правильно спать, чтобы стать счастливыми: мнение ученых
Если вы часто чувствуете себя подавленными, вы можете внести небольшие изменения в ежедневную рутину, тем самым улучшив настроение и здоровье.
Новое исследование показало, что привычка ложиться спать в разное время так же негативно влияет на эмоциональное состояние, как и недосып.