Как правильно есть чиа, чтобы избежать проблем с пищеварением
cursorinfo.co.ilНеправильное употребление чиа может вызвать вздутие, газообразование и запоры. Портал Parade обратился к экспертам, чтобы выяснить, как правильно употреблять семена чиа.
Многие добавляют их в рацион ради высокого содержания клетчатки, ведь всего две столовые ложки семян содержат около 10 граммов клетчатки, что составляет треть суточной нормы.
Как управлять проектами и организовывать работу команды: онлайн-разбор кейса с экспертами Яндекс 360