Как понять, что у вас дефицит витамина D? 6 важных сигналов организма
focus.uaНизкий уровень этого витамина встречается чаще, чем вы думаете. И важно вовремя это обнаружить, чтобы восполнить дефицит и сохранить здоровье.
Воздействие солнца является самым простым способом стимулировать выработку витамина D в организме. Однако, зимой холодно и облачно, мы меньше времени проводим на открытом воздухе, поэтому вероятнее всего, запасы витамина D в организме будут малы.