Не только разгадывать кроссворды. 14 советов, как сохранить молодость мозга
nv.uaСтарайтесь дышать чистым воздухом и посещайте саунуМозок — це дивовижний і досконалий орган, який керує нашими емоціями, пам’яттю, рішеннями та функціями тіла.Щоб зберегти мозок у працездатному стані на довгі роки, важливо не лише розгадувати кросворди, як радять популярні журнали, але й спрямувати своє харчування у правильному руслі, назавжди відмовитися від куріння тим, хто курить, звести до мінімуму солодощі, пити достатньо чистої води, берегти печінку у здоровому стані, намагатися дихати чистим повітрям і контролювати рівень запалення в організмі.1.
Важливо дихати чистим повітрям. Якщо ви живете не в лісі, а поблизу трас, доріг, де багато машин, користуйтеся фільтром для повітря.