Как поддержать баланс микроэлементов в организме - ФОКУС ВНИМАНИЯ
fokus-vnimaniya.comМикроэлементами называют вещества, которые необходимы организму для поддержания здоровья в очень маленьких количествах. Несмотря на то, что речь идет о микро- или даже нанограммах этих веществ, их нехватка или избыток может сказаться на самочувствии.
Функции микроэлементов различаются. Кальций и фосфор нужны для прочности костей и зубов, калий важен для нормального сокращения мышц, без йода щитовидная железа будет работать с нарушениями, а нехватка цинка скажется на состоянии иммунитета. «Ежедневная норма микроэлемента зависит от самого элемента, а еще часто – от пола и возраста человека.
