Как побороть осеннюю бессонницу — советы сомнолога
inforeactor.ruКороткий солнечный день и промозглая погода часто не только сказываются на настроении, но и оказывают гораздо более неприятное воздействие — становятся причиной сезонной осенней бессонницы.
В попытке вернуть здоровый режим сна и хорошее самочувствие люди прибегают к самым разным методам. Из очевидных и общеизвестных: отказ от кофе, от использования гаджетов непосредственно перед сном, вечерние прогулки на свежем воздухе и проветривание квартиры.
