Психолог Гамаюн дала совет, как побороть тревожность в пандемию
nation-news.ruПандемия коронавируса вызывает тревогу и пессимизм в обществе. Однако есть способы, которые помогают побороть в себе тревожность, и эти практики хорошо проверены, сказала в комментарии NN психолог Элена Гамаюн.Первый совет психолога мнительным и впечатлительным людям – не смотреть телевизор, когда идут новости про пандемию. "Наибольший поток людей с паническими атаками записываются на сеанс именно после того, как прослушают очередные новости о росте числа заболевших и умерших от коронавирусной инфекции.
Причиной тревожности обычно является непонимание происходящего, поэтому необходимо прояснить ситуацию", — пояснила Гамаюн. Соответственно, второй совет — сделать тест на коронавирус.