Побороть осеннюю хандру: диетолог составила специальное меню
crimea.ria.ruСИМФЕРОПОЛЬ, 18 ноя – РИА Новости Крым. Россиянам предложили меню для борьбы с осенней хандрой. Об этом пишет Lenta.ru.
Врач-диетолог Инна Заикина объяснила, что в осенне-зимний период нужно употреблять больше продуктов, благодаря которым в организме вырабатывается так называемые гормоны счастья: серотонина, дофамина и эндорфинов. "Для синтеза поднимающего настроение серотонина нужна аминокислота триптофан, углеводы, витамины группы B, магний и цинк.