Как победить стресс всего за 30 секунд: эффективный метод психолога
cursorinfo.co.ilГлавный секрет методики кроется в регулярности, а не в продолжительности. Важно уделять практикам внимание ежедневно, даже если счет идет на секунды.
Жизнь в постоянном ритме мегаполиса часто не оставляет времени на долгие медитации или полноценный отдых. Американский психолог Эли Сусман предлагает революционный подход к борьбе со стрессом, который помогает вернуть эмоциональное равновесие всего за несколько секунд в день.
