Плюс 8 лет жизни: как правильно питаться в зрелом возрасте
cursorinfo.co.ilПосле 40-45 лет питание становится особенно важным для поддержания хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Ученые доказали, что переход на более здоровое питание в среднем возрасте может продлить жизнь как минимум на 8 лет, а то на 10 и больше, если начать правильно питаться в молодом возрасте.
Об этом сообщает NHS. Исследование, в котором участвовали более 460 000 человек в Великобритании, выявило, что основные изменения в диете, способствующие увеличению продолжительности жизни, включают в себя сокращение потребления сладких напитков и обработанного мяса, такого как колбасы и бекон.
