4 самых эффективных вида спорта для похудения
ont.byЧтобы похудеть, занимайтесь таким видом спорта, который способствовал бы быстрому сжиганию калорий и потере жировой массы. Представляем наиболее эффективные при борьбе с лишним весом виды спорта.1.
Прыжки со скакалкой. Потерянные калории – 725 ккал/час. Заниматься следует по 10-15 минут 4 раза в неделю.2. Бег. Потерянные калории – 500-1000 ккал/час.