Как быстро восстановить форму летом? 10 самых эффективных упражнений
ont.byКакие упражнения быстро приведут вас в тонус, пишет «РИА Новости».Тренировки лучше начинать с проработки большой группы мыщц - спины, ягодиц, ног и груди.
Потом можно перейти к малой группе - плечи, пресс, бицепс, трицепс. Рекомендуется делать не менее шести упражнений на разные группы по три-четыре подхода к каждому.