Волейболистка "Локомотива" показала эффективное упражнение для похудения (видео)
klops.ruБёрпи (или бурпи) — одно из самых действенных упражнений для похудения и поддержания спортивной формы. Как правильно его выполнять, рассказала волейболистка калининградского "Локомотива" Екатерина Евдокимова.Бёрпи — это очень эффективное упражнение, которое подходит для жиросжигания и для укрепления мышечной массы тела.
Оно очень бодрит по утрам, если его делать как зарядку. Неподготовленным людям можно делать его пять-десять раз, а когда вы становитесь сильнее, вы можете увеличивать количество.