Известные продукты и кислый напиток помогут быстрее уснуть
profile.ruИсследования неоднократно доказывали, что диета и качество сна неразрывно связаны. Так, то, что человек ест в течение целого дня, а также время приемов пищи могут повлиять на скорость засыпания.
Эксперты дали несколько советов по изменениям в питании, которые помогут спать лучше. Первое, что рекомендуют делать специалисты – не пропускать утренний прием пищи.