Иммунолог назвала наиболее важные витамины в осенний период
m24.ruВрач аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева призвала в осенний период поддержать иммунитет витаминами. Об этом сообщает RT.По словам специалиста, защите от сезонных заболеваний способствует потребление продуктов с наличием бета-каротина."В осенний период нужно потреблять продукты насыщенного оранжевого, желто-оранжевого цвета.
Желто-оранжевые овощи, фрукты: персики, абрикосы, слива внутри желтая, тыква, морковь, дыня", – рассказала эксперт.Аплетаева объяснила, что бета-каротин является предшественником витамина А, который защищает слизистые верхних дыхательных путей от вирусов и бактерий.При этом прямое потребление витамина А может оказать токсичное воздействие на организм.
