Иммунолог рассказал о витаминах, необходимых человеку осенью
mirnov.ruИммунолог рассказал о витаминах, необходимых человеку осенью Чтобы защититься от сезонных заболеваний, врач-иммунолог Марина Аплетаева, советует людям больше употреблять овощи и фрукты, содержащие большое количество бета-каротина.
Бета-каротин также является предшественником витамина А, а именно последний защищает слизистые верхних дыхательных путей от проникновения вирусов и бактерий, отметила врач. «В природе витамин А в чистом виде еще есть в молочных продуктах, но иногда их жирность бывает достаточно велика, поэтому здесь нужна мера», — цитирует RT Марину Аплетаеву.
