Хотите контролировать свой метаболизм? Пейте кофе после завтрака, а не до него!
skuke.netНовое исследование, в ходе которого ученые изучали воздействие кофеина и плохого сна на метаболизм, показало, что крепкий черный кофе, выпитый натощак, способен ухудшить контроль за уровнем сахара в крови! Ученые из Центра питания University of Bath, доказали что, кофе по утрам — худший враг вашего обмена веществ, по сравнению с бессонницей.Врачи попросили 29 здоровых мужчин и женщин пройти три различных ночных эксперимента в случайном порядке.
В одном случае, участники хорошо спали и высыпались, а сразу после пробуждения выпивали сладкий напиток (сок, чай).В другом случае, участники испытывали нарушение ночного сна (исследователи будили их каждый час), а утром получали тот же самый сладкий напиток.