Что нельзя есть на завтрак
skuke.netСухие завтраки часто содержат в большом количестве углеводы и сахар, но совсем не содержат клетчатки. Как следствие, они могут привести к скачкам сахара в крови, из-за которых ваше настроение будет резко меняться.Но для любителей хлопьев выход есть!
Просто проверьте состав и убедитесь, что ваш завтрак будет содержать клетчатку (хотя бы 3 грамма на одну порцию).Такие батончики нередко содержат гораздо больше сахара, чем протеина.