Готовимся к лету с Cosmo и Катей Кузьменко: 6 эффективных упражнений для идеального тела (неделя 4)
skuke.netЧетвертая, заключительная неделя марафона с Катей Кузьменко, соосновательницей спортивного клуба Smartass. Но не заключительная для тебя!Если тебе кажется, что твое тело уже готово к пляжному сезону, главное, не расслабляться на майских, продолжать тренировки и не увлекаться пасхальными куличами!Помни о дыхании: во время каждого упражнения выдохи делаем на усилии! I.
Берпи планка в 1 руку 45 сек — работаем, 15 сек — отдыхаем Количество подходов: 3-5 Отдых между упражнениями: 2 мин 1.
«Идеальное тело, идеальная женщина». 42-летняя солистка The Pussycat Dolls восхитила фанатов фигурой