До свидания, приседания! 4 эффективных упражнения для красивых ног и ягодиц
skuke.netОбычные приседания — это прошлый век. Они мало кому интересны, а при неправильном выполнении могут нанести вред организму. Но есть прекрасная альтернатива — простые, но эффективные упражнения от фитнес-блогера Даши Жирожабль, которые легко выполнять дома без специального снаряжения.Упражнения, которые рекомендует Даша Жирожабль — фитнес-блогер, тренер по умному фитнесу, автор книги «Жирожабль семейного счастья» — точно не навредят, но позволят обрести стройные ноги и упругие ягодицы.Для тренировок достаточно 15-30 минут в день, желание и хорошее настроение.
Hе нужно отправляться в спортзал или покупать специальные приспособления для фитнеса — сет отлично подходит для выполнения дома!