Готовимся к лету с Cosmo и Катей Кузьменко: 6 эффективных упражнений, которые прокачают все тело (неделя 3)
skuke.netНадеемся, вы поймали азарт, пресс стал рельефнее, а ягодицы — более упругими. В разгаре третья неделя марафона с Катей Кузьменко, соосновательницей спортивного клуба Smartass.Продолжаем готовиться к лету по новой подборке, состоящей из 6 упражнений.
Начинаем! I. Наклон и ротации 2 подхода по 15 повторений подряд на одну ногу и 2 два — на другую Отдых между подходами: 30 секунд 1.Исходное положение: вес тела на левой ноге, правая — на полупальцы выставлена назад.
Я 11 лет работаю зоопсихологом и расскажу о неожиданных вещах, которые стоит знать каждому кошатнику