Главная ошибка во время завтрака, которая вредит здоровью
cursorinfo.co.ilВрачи назвали простое правило завтрака, которое помогает контролировать аппетит и укрепляет здоровье. Эксперты по питанию предупреждают: одним из самых неудачных вариантов завтрака считается сочетание сладких хлопьев с фруктовыми соками, включая апельсиновый.
Такая комбинация перегружает организм быстрыми углеводами, что вызывает резкий скачок уровня глюкозы в крови, а затем — столь же быстрое падение энергии и усиление чувства голода уже через короткое время.
