Что нельзя есть перед тренировкой - эксперт назвал главные ошибки
cursorinfo.co.ilПеред тренировкой многие люди выбирают продукты, которые только ухудшают результат. Специалист по спортивной медицине и врач общей практики Амос Огункойя назвал основные ошибки в питании, которые люди допускают перед тренировками и которые способны заметно снижать их результативность.
Об этом сообщило издание The Sun. По словам эксперта, чаще всего встречаются три распространённые проблемы: недостаточное питание перед нагрузкой, чрезмерная зависимость от быстрых углеводов и неправильное планирование времени приёма пищи.
