Генетик опроверг распространенные мифы о здоровом питании
urfonews.ruГенетик из Великобритании Тим Спектор развеял несколько распространенных заблуждений о здоровом питании. К примеру, он заявил, что завтрак не является обязательным, как это принято считать. Спектор уверен, что при желании завтрак можно и пропустить.
Гораздо полезнее утреннего приема пищи — голодание от 12 часов и более. Оно позволяет снизить уровень инсулина и избавиться от лишних килограммов.