Гастроэнтеролог назвал лучшие продукты для кишечника
Также Андреас Швирц рекомендует добавлять в свой рацион много гороха, фасоли, чечевицы и нута, а еще шпинат, капусту и морковь.
Фото Виктора Бобыря из архива БНК Пищевые волокна - лучший друг неповрежденной слизистой оболочки кишечника. Есть один вид - нерастворимые в воде волокна, которые бактерии не переваривают.