Названы лучшие продукты для сохранения здоровья кишечника
nation-news.ruЗдоровье кишечника можно поддерживать с помощью правильно составленного режима питания. Немецкий гастроэнтеролог Андреас Швирц рассказал, какие продукты стоит включить в свой рацион для пользы организма, передает "МедикФорум".Первыми в списке оказались бананы, в которых содержится большое количество инулина.
Этот элемент положительно сказывается на росте противовоспалительных кишечных бактерий. Также не отказываться от рыбы, поскольку в ней много ненасыщенных жирных кислот, с помощью которых стимулируется рост клеток и усиление защитной функции.Полезным считается и картофель в мундире, так как в его составе присутствует масляная кислота.