Физическая активность перед менопаузой играет решающую роль в сохранении здоровья
skuke.netСогласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Physiology, женщины, регулярно занимающиеся физическими упражнениями до наступления менопаузы, значительно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Доказано, что эстроген защищает сердце и кровеносные сосуды.Поскольку выработка этого гормона во время менопаузы падает, мелкие кровеносные сосуды в мышцах по всему телу не способны расти.А именно эти капилляры помогают сахару и жирам более эффективно впитываться в мышцы.