Фитнес-тренер Савин рассказал о пользе сала и квашеной капусты при похудении
nation-news.ruЖелающим избавиться от лишнего веса не нужно отказываться от жиров и питаться одними только огурцами. Фитнес-тренер Артем Савин назвал целый ряд продуктов, которые быстро помогут привести свою фигуру в форму.Сытными и полезными для фигуры являются овощи, поскольку организм насыщается клетчаткой.
Суточная норма клетчатки составляет 30 граммов. Это объясняется тем, что клетчатка поглощает жидкость и набухает в пищеварительном тракте, контролируя чувство голода и объем потребляемой пищи.