Бегать не нужно. Эксперты рассказали о пользе ходьбы для здоровья и похудения
pravda-tv.ruБег является простым и доступным способом привести в норму физическую форму, но у него есть множество противопоказаний. Поэтому эксперты рекомендуют заменить бег интенсивной ходьбой, помогающей укрепить тело и избавиться от лишнего веса.
Пользу ходьбы в быстром темпе для здоровья подтвердили ученые из США.Несколько лет назад специалисты Национальной лаборатории Лоуренса Беркли (Калифорния) выяснили, что интенсивная ходьба может быть даже более результативной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы, чем бег.