Фитнес-тренер рассказал, как привести себя в форму
russian.rt.comФитнес-тренер Станислав Милославский рассказал, как привести себя в форму.«Для человека, который очень давно не занимался спортом, нужно увеличить активность в течение дня.
Грубо говоря, если он раньше вёл сидячий образ жизни, то теперь должен доходить до остановки или работы пешком», — заявил он в беседе с Inforeactor.По его словам, физические нагрузки при похудении могут быть любыми, и достаточно элементарных упражнений.«Не нужно ставить слишком большие цели.