Красивые ноги. Три совета фитнес-тренера, как работать с икрами
nv.uaИзвестный украинский фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как уменьшить икры. На своей странице в Instagram тренер объяснила, что у каждого из нас есть своя структура тела, и кардинально изменить ее не получится (а глобальные изменения будут свидетельствовать о нездоровых процессах в организме).
Однако, икры все же реально уменьшить с помощью спорта и правильного питания.Это зависит от питания. Если ваше место отложения жира — это голени, то нужно подождать, пока похудеет все тело, и в конце дойдет до икр.Проверьте, есть ли варикоз, отекают ли ноги, носите ли вы спецгольфы (если да, то надевайте их на тренировку в том числе).