Ежедневное употребление бананов: как отреагирует ваш организм и что изменится
cursorinfo.co.ilДиетолог рассказала, что будет, если есть бананы каждый день, и кому следует быть осторожными с этим фруктом. Бананы — универсальный и удобный фрукт, который многие едят ежедневно: он отлично подходит в качестве перекуса, полезен перед тренировкой, часто включается в завтрак и просто приятен на вкус.
Однако насколько полезно такое ежедневное потребление? Об этом пишет американское издание Delish.com. Что происходит с организмом при ежедневном употреблении бананов По информации Министерства сельского хозяйства США (USDA), один средний банан содержит примерно 105 калорий, 27 граммов углеводов, 14 граммов сахара, 5 граммов клетчатки и около 422 мг калия.
