Эти типичные завтраки нанесут только вред
Выпечка на завтрак очень вредна, как и крупы, и сладкое. К таким завтракам она отнесла те, что состоят преимущественно из быстрых углеводов.
Все это немедленно после приема в пищу повышает уровень глюкозы в крови. После этого поджелудочная вырабатывает инсулин. А после глюкоза падает.