В Минздраве Татарстана рассказали, каким должен быть полезный завтрак для школьника
realnoevremya.ruФото: realnoevremya.ru Специалист ГАУЗ «Республиканский центр медицинской профилактики МЗ РТ» Диляра Бареева рассказала, каким должен быть полезный завтрак для школьника.
Она предложила шесть вариантов завтрака для учащихся. Для того, чтобы подкрепиться перед учебным днем, подойдет любая каша долгой варки (гречка, овсянка, пшено), полезные жиры (орехи или сливочное масло, масло гхи или оливковое масло), а также свежие или замороженные фрукты или ягоды.