Эти простые способы помогут успокоиться при нервозном состоянии
volg.mk.ruВ первую очередь обратите внимание на раскрашивание. Это самый простой способ. Раскраски помогут отвлечься и забыть плохие мысли.
Многие психологи советуют заняться арт-терапией, которая действительно помогает. Если во время срыва, хочется все вокруг ломать и крушить, не отказывайте себе в этом.