Несколько простых правил помогут ни в чем себе не отказывать и не толстеть
nation-news.ruЧеловек может отдохнуть от диет во время летнего отпуска, не набирая при этом лишних килограммов, рассказала австралийский диетолог Лиэнн Уорд.Соблюдение простых правил поможет почти ни в чем себе не отказывать.
Согласно одному из них, блюдо наполовину должно состоять из зелени и овощей, на четверть — из углеводов, оставшееся — из белка.