Крепкие кости и сердце: 12 продуктов, которые нужны после 60 лет
cursorinfo.co.ilДиетологи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые белком, клетчаткой и полезными жирами. С возрастом потребности организма в питательных веществах меняются, поэтому после 60 лет особенно важно следить за рационом.
Диетологи советуют отдавать предпочтение продуктам, содержащим белок, клетчатку, полезные жиры, витамины и минералы. Они помогают поддерживать здоровье кишечника, сердца и костей, а также сохранять мышечную массу.
