Есть, чтобы не толстеть: диетологи назвали правильное время
dsnews.uaТакой вывод сделали ученые, рассматривавшие проблемы потери веса, передает "ДС" со ссылкой на ONLIMYHEALTH. Да, важно не только когда вы ужинаете, но еще и сколько времени остается до сна.
Например, исследование 2021 года, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что люди, которые пытались похудеть и ужинали раньше, потеряли больше веса по сравнению с теми, кто придерживался того же плана, но ели позже.