Как ужинать, чтобы не толстеть: советы фитнес-тренера
dsnews.uaОб этом рассказал фитнес-тренер Виктор Мандзяк, передает "ДС". Он рассказал, чем и когда следует ужинать, чтобы не набирать вес.
В частности, посоветовал забыть о "диете после 18:00". По словам Мандзяка, это не имеет никакой научной основы. Тренер согласен, что если исключить из рациона один прием пищи, возможно, вес будет быстрее уменьшаться, но, в то же время, есть риск, что на следующее утро вы переедите, так как будете очень голодным.