Что нужно есть во время простуды, чтобы поскорее выздороветь: советы врача
dsnews.uaОб этом рассказала врач и health-эксперт Ульяна Вернер, передает "ДС". По ее словам, для поддержания иммунной системы следует употреблять пищу, насыщенную витаминами D, A, C, E. Поддержка иммунитета Так, витамин D играет ключевую роль в поддержании иммунитета и предотвращении воспалений.
Он способствует производству пептидов, борющихся с возбудителями инфекций. Может быть синтезирован в коже под действием солнечного излучения, а также содержится в пищевых источниках, таких как жирная рыба (лосось, сардины), яйца и некоторые виды грибов.