Эндокринолог развеяла миф о норме потребления 1 л воды в день
iz.ruНет необходимости подсчитывать количество выпитой жидкости, так как потребность в ней регулируется изнутри, рассказала «Известиям» врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиники», кандидат медицинских наук Оксана Михалева.Специалист привела данные Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), согласно которым дети до 6 месяцев жизни должны получать 100–190 мл жидкости в день.
В возрасте 6–12 месяцев достаточным считается общее потребление жидкости 800–1000 мл/день, с 1 года до 2 лет — 1100–1200 мл/день, в 2–3 года — 1300 мл/день, 1600 мл/день в 4–8 лет.