Эндокринолог рассказала о «золотой формуле» похудения
gazeta.ruКандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала о правиле быстрого похудения.По ее словам, необходимо воспользоваться формулой поддерживающей калорийности, которую называют «золотой формулой похудения».
Для этого свой вес нужно умножить на коэффициент активности. При малоактивном образе жизни он равняется 28, при средней активности, когда человек занимается два-три раза в неделю и проходит ежедневно 10 тысяч шагов, — 31.