Эндокринолог рассказала о простом правиле быстрого похудения
gazeta.a42.ruБыстро похудеть помогает так называемая формула поддерживающей калорийности. Свой вес нужно умножить на коэффициент активности: малоактивный образ жизни — 28, 10 тысяч шагов в день и две-три тренировки в неделю — 31, пять и более тренировок в неделю — 33.
Об этом рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова — Чтобы начать худеть, надо вычесть из полученной цифры 10-15 процентов.